徐鎮香的評價心得

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

看到這個問題，我想起了物質與精神的關系。用300塊錢來買1支口紅的女生，大多都很注重自我形象，強調化妝與自我修飾。美美的妝容搭配得體的穿著，讓人不由自主地想要親近并認識她；用300塊錢來買10本書的女生，她的外表或許平凡無奇，但是她的內心世界必定充實，她的眼界必定廣闊且深遠，且在意自己是否有敏捷的大腦，很有可能她是大家眼中的才女。   如果是我的話，我會用300塊錢來買1支口紅，因為書非借不能讀也。反正很多想讀的書都可以去圖書館閱讀或者在電子書城里借閱，而且如果讀完就將這10本書束之高閣的話，那書籍的流通價值也沒有得到充分體現。所以，我會認真挑選色號，涂上自己喜歡的新買來的口紅認認真真去書店看書呢！哈哈~ +10我喜歡

“外面的世界很精彩，外面的世界很無奈，”竟成為人們心中的痛，如何除去心中的雜穢，讓心靈少一些痛不妨用一用除心草的方劑。   心草自披，這是生命的自覺，也可見量于人性的鮮活。自披心草需要三種“見識”:一是勇氣，散帚自珍，幾乎可以看作人的天性。所以常常是明知無用，卻也留待觀嚕。闌尾對我們都是健康的隱患，但不到有一天被它折騰得痛不欲生的時候，我們誰都不肯防患于未然，先將其割掉。自拔心草就需要勇氣，要通明心量，斷然取舍哪些心靈的雜草有礙于我們身心的健康，就自己動手將其披掉;二是有一雙能發現雜草的眼晴。窺心中雜草，是一種“內視”。   人類借助科技的力量，可以看得見遙遠的大空;但人類卻很難看清自己的體內一個細胞的變。況且心靈的雜草往往有跡無形，確實需要一雙慧眼，方可明錙銖之辨。“借我一雙慧眼吧『在心靈的雜草還在胚胎的時候。我們就將它的胎連消滅在萌芽之中;三是還有一個方法問題，也就是面對心靈的雜草，你既會披，能斬草除根，又不至于傷及美好的東西。這話說得簡單做起來并不容易，一個人心中的善良與丑惡，崇高與卑鄙，光明與陰暗，常常是絞合在一起的，它們不是油水分離的狀態，而往往是相互纏繞、互相包裹著的。所以自拔心草需有鑒別力，更需要“分身術”，要深諳揚棄之   2.“理療   “理療”是醫學上的概念，是物理療法的簡稱。我們這里借用于此，旨在說明“以理性療治”的法則。理性是什么?是指以知識、品德、修養、思想等綜合而成的一種人性狀態。這種狀態是對丑惡、自私、盲目等不良習性的自覺遠離。就說知識吧，知識不僅讓人變得職明、博識，還可提升人的氣質，改變人的陋習等。知識是指路明燈，為求得知識而沉浸在一種遠離俗妄的狀態中，你會自覺地親近本真，同時又能清晰地看清那些浮躁的東西的危害和本質。知識又是提高自身修養的必備食糧，在知識作用于修養，修養又作用于心靈的前提下，心靈深處的雜草才能得以鏟除。   3.“藥噴”   有一片蘆筍田內沒有半根雜草，路人十分好奇地問正在忙碌的農民，為什么你種的蘆筍長得這么好，又沒有雜草?   農民回答說:“蘆筍是喜歡鹽的植物，雜草剛好相反，它們討厭鹽，多弄些鹽在田間，這樣蘆筍長得更好，雜草也不能生長了，正是一舉兩得的事情。”   撥除心靈的雜草和清除蘆筍田中的草一樣，也要對癥下藥，雜草不喜歡鹽就給它多來一些。當消極的時候，不妨以積極心態處世;當產生爐之心時，不紡喚起幾分寬容，這樣就可不用費心地除掉心中的雜草，只要讓美好的事物常住在我們心中，惡念自然如蘆多中的雜草一樣無影無蹤。   4.擠壓   父親問四個兒子:“怎樣才能除掉曠野中的雜草?幾子們目瞪呆，沒有想到父親會問這么簡單的問題，一個兒子說用鏟子   把雜草全部鏟掉廠另一個兒子說:“可以用火將草燒掉。”第三個兒子說:“把石灰撒在草地上就能鏟掉雜草了。”第四個兒子說，他們的方法都不行，斬草要除根，必須把它們的根挖出來   父親笑了笑說:“你們講得都很好，從明天起，咱們把地分成幾塊，按照自己的方法除草，幾個月后來看結果   幾個月后父親去世了，兒子們來到草地邊，看到只有父親的那塊地上長滿了莊稼而沒有雜草，而其他人的地上依然是雜草叢生。   幾子們明臺，這是父親給他們上的最后一課。   “野火燒不盡，春風吹又生”，雜草的生命力非常頑強，稍不留神就會使我們的心靈變得一片荒蕪。只有在我們心靈的“田地”里種滿“莊稼”，才能使“雜草”沒有生存的空間，換官之，如果我們讓圣潔、美好、善良的東西充滿我們的心靈，那些姜然勃亂的雜草還有生存的空間嗎?這樣心靈才能得以凈化，生命境界得以健康地升華。   5.嫁接   農民用嫁接的方法取得了許多新品種的果實和花朵。人心靈中的消極的雜草，也不妨用“嫁按”的方法讓它們轉化為積極的因素，讓它們開出芳香四溢的花朵。其實也許很簡單，當消極時不妨換個角度，變換一種心態去觀察、去思索、去體會，你就會把“雜草”變成“鮮花”。   不樂的老婦人為何不高興，老婦人說:“我大女兒賣扇，小女兒賣傘。天下雨時，我就擔心大女兒的扇子賣不出去;天晴時，我又擔心小女兒的傘賣不出去，所以很煩。”那人就對她試:“你何不換個角度想呢?下雨了，就不用擔心你小女兒的傘賣不出去;天睛了，你大女兒扇子的生意一定很好。這樣想你不就天天會高興嗎?老婦人接受了那個人的建議，果然天天都有好心情了。你看現實生活并沒有任何改變，而心態的改變就使煩惱轉變成快樂，這便是“嫁接”產生的結果   零度生存理念不是一種空泛的理論說教，或概念人生，我們提倡“立年見影”，所以我們更注重方法的“嫁接 +10我喜歡

文|張珂   “雙十一”你加購物車了嗎？搶紅包了嗎？淘寶蓋樓了嗎？領購物津貼了嗎？   又逢一年一度的購物盛宴—“雙十一”。成千上萬的人，無分男女，不論老少，不談貧富，沒有階層，皆在積極參與這場購物的狂歡。   有數據顯示，天貓在一分三十六秒內就創造了100億的交易額。毫無疑問，這彰顯了網購的無限活力，網上交易的迅速發展。   “雙十一”有其利的地方，“雙十一”時折扣很大，對消費者來說，有更大的幾率買到物美價廉的東西。   對賣家來說，銷售業績會上升，品牌知名度會提高，平日里賣不出去的貨物得以低價大賣。   一定程度上，還會帶動相關經濟產業的發展，促進相關科技產品的研發。   事物總是具有雙面性。在“雙十一”這股熱潮掀起的同時，一些問題也隨著暴露。這便是我所說的熱潮中的冷思考。下面談談問題吧:   很多消費者沖動消費，不理性消費。很多人不按照實際情況出發，貪圖便宜，最后貨到手才后悔，致使“雙十一”期間退貨率，差評率也大幅度增長。   快遞業務繁忙。每年到了這個時候，很多快遞人員連續工作，作息時間被打亂，陷入疲憊超負荷的狀態中。以至于十一月成了快遞員辭職的高峰期。   不法分子利用活動進行詐騙。短信鏈接，活動驗證碼，紅包中獎等等使消費者信以為真，點進去卻發現手機中毒。   過度包裝，造成資源浪費。保護好貨物，包裝必不可少。很多買家條件性認為包裝越好，商品也就不太差。很多商家為了贏得好評，對貨物進行了過度包裝。而當前市場上所通用的快遞包裝材料，大多是紙板、牛卡紙、PVC、氣墊膜、塑料袋等等。其中，塑料袋被用的最廣泛，也最難處理。它由生活垃圾再加工而成，無法掩埋或降解，大多數只能填埋或焚燒。這違背我們希望人與自然和諧相處的初衷。   今年的形式過于繁瑣。先付訂金，整點搶購，津貼滿減等等。   一方面，各式各樣的活動使這場購物的購物的狂歡變得麻煩起來。我們抱著貪圖小便宜的想法，購物欲望變大，買更多的東西去湊單，結果到手卻發現很多派不上用場。這是營銷者增加銷售額智慧，但不利于節日的長時間發展。   那么這些問題如何解決呢？   在我看來，快遞產業需要加大人員投入，加緊研發，利用機器高效率工作。   系統優化，要注重系統內部結構的優化，趨向，綜合地看待問題。這就要求各個店鋪各司其職，做好自己的本職工作。   商家要保持誠信，保持質量，投機取巧不會走得長遠。消費者呢，要有清醒的頭腦，不要盲目購物，沖動消費。   另外，學會鑒別能力，不要亂點陌生鏈接，注意網絡安全。這樣，我們的網絡購物就有了一個良好的環境。   具體問題，具體分析。在我看來，過度包裝是我們需要認真思考的問題。   環境問題的重要性眾所周知，而“雙十一”時有太多的垃圾產生，無法降解，污染環境。怎么解決呢？這需要購物者，商家，社會共同參與。   一方面，以可降解的，可重復利用的材料去代替傳統塑料袋。   另一方面，不要過度包裝，保證運輸過程中不要損壞即可，消費者需要改變包裝好即產品好的觀點。   另外，在各大快遞點設立紙箱回收處，以便于材料重復利用。而這一點，很多菜鳥驛站已經實行。   我相信，只要大家一起努力，這個問題可以解決。   套路和陷阱締造不了真正的商業王國。量入為出，理性消費才是正確的消費觀念。   最后，我希望大家都用辯證的思維去看待問題，理性對待雙十一。   事物發展前途是光明的，過程是曲折的。要對未來充滿信心，不斷克服前進的困難。網購順應時代，“雙十一”體現其多樣性。   量變是質變的必要準備。現在的“雙十一”可能還存在一些問題與不足，但隨著不斷更正，腳踏實地地去做，便會一點點地進步。   我相信“雙十一”會越來越好，最終成為真正的全民狂歡節，國際狂歡節，穩定健康地走下去。 +10我喜歡

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